オリンピックが終わりお盆も明け、少しずつ日常が戻ってくるのかなと思う中、やはりコロナ感染拡大が止まりませんね😣ここ宮崎県でも、連日３０～６０数名の感染者拡大がみられ、今日は県で１００人を超える予想が出ています😰先が見えず色々な事情をかかえながらの生活になりますが、県民一体、国民一体となって感染予防対策を行い、一日も早い収束を願うばかりです。
さて、今ブログでは訪問介護に関係することは勿論、時事問題から簡単レシピの紹介等、様々な題材を取り扱っていきますので、どんな事を書いちょるっちゃろか❓と思われた方は、見てみて下さい❗
今回の題材は、「熱中症予防」についてです。
熱中症を簡単に説明すると、体の中の水分が不足し、体温調整機能のバランスが崩れ、体に熱が溜まって、体がキツ～くなってしまう状態です😩
症状としては
・めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、気分が悪くなる
・頭痛、吐き気、体がだるく、ぐったりする
・意識が保てない、けいれんが起きる
等があります。
熱中症を予防するのに大切な事は、「規則正しい食生活をする」「こまめに水分補給をする」「暑さを避ける（炎天下や高温多湿の場での作業や運動を避ける）」「空調等を使い室温調整をする」事が大切だと言われています。この点を改めて意識していきましょう😉
また去年と今年は、新型コロナウイルスの感染対策としてマスク着用😷やこまめな換気が求められています。気温が高い中でのマスク着用やこまめに換気をすることで室内温度が上がり熱中症のリスクが高くなる可能性がありますので、十分気を付けて行って下さい。
